Mindfulness

Vad är mindfulness?

När du är mindful är du:

•     medvetet närvarande
•     du lever här och nu
•     du slipper onödig stress
•     du oroar dig inte för morgondagen
•     du grämer dig inte över det förgångna

    Allt detta leder till att du kan uppleva och njuta av livet.

    Du mår bättre, sover bättre och fungerar bättre .

    Du blir också mer kreativ och konstruktiv i ditt dagliva liv.

Men du måste träna upp din förmåga att bli mindful.

    Gå på en kurs: Se i Aktuellt-rutan
    Träna på egen hand: Köp skivan Mindfulness
    Privatlektioner (se Coaching)